Svømning er ikke en dyr sport – men du kan optimere din præstation med det rette udstyr

Svømning

Svømning er en rigtig god form for træning, og det er netop, fordi det er med til at forbedre din sundhed på mange forskellige parametre. Når du svømmer har både det kolde vand (hvis altså du svømmer i havet) indflydelse på din puls og vil altså være med til at få din puls til at stige sammen med det faktum, at du dyrker konditionstræning. Altså er det også motion for hjertet, når du svømmer. Derudover forbrænder man også rigtig meget ved at svømme. Svømmer du med høj intensitet, kan du faktisk ende med at forbrænde 800 kalorier eller derover på blot en time. Mange oplever også nærmest en terapeutisk virkning ved svømning, og føler du dig tryg i vandet, eller har du været vant til at svømme hele livet, vil det føles som en afstressende form for motion.

Så hvis ikke du får svømmet i forvejen, kan det være, du skal til at starte og få glæde af alle fordelene ved at svømme.

Mangler du svømmeudstyr til din træning?

Måske svømmer du i forvejen regelmæssigt, eller måske er du endda konkurrencesvømmer, som ønsker at forbedre sin svømning, eller måske er du ny i svømmeverdenen og kunne godt tænke dig en hjælpende hånd. Uanset hvad kan man altid få brug for svømmeudstyr, når man befinder sig i vandet.

Svømmeudstyr, som vil forbedre din svømmeteknik, er for eksempel svømmefødder eller snorkleudstyr. Du kan opnå en langt højere fart med svømmefødder. Dykkerbriller forbinder man oftest med badeferie og med at kigge efter fisk i vandet, men er du motionssvømmer, kan det også være en god ide at investere i et par dykkerbriller, så du er sikker på, du ikke får vand i øjnene, mens du svømmer. På sigt vil du kunne opnå en højere fart med dykkerbriller, da du ikke vil blive distraheret af vand i øjet. Søger du et udbud af svømmeudstyr, kan du kigge hos watery.dk, hvor du vil finde et bredt udvalg af produkter, der kan gøre din træning endnu bedre.

Du finder blandt andet håndpadler, som vil forbedre din hastighed, forøge din styrke i overkroppen og give et tryk i vandet.

Invester i svømmeudstyr og gør din træning mere effektiv og sjovere.

Tips til at svømme (endnu) bedre

Vil du gerne blive en endnu bedre svømmer, er der selvfølgelig nogle tips, du kan benytte dig af. Et godt tip er at sørge føle dig helt tryg og afslappet i vandet. For nogen er det nemmere sagt end gjort – men hvis du sørger for at slappe af, når du svømmer er du allerede godt på vej. Et andet tip er at få helt styr på teknikken, og det kan du blandt andet ved hjælp fra en svømmetræner. Du kan også alliere dig med en ven eller veninde – så kan I holde hinanden motiverede. Er du konkurrencesvømmer kan du med fordel benytte dig af korte svømmefødder. Således vil du kunne forbedre dine teknikker, særligt i crawl og rygcrawl.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Ved at bruge hjemmesiden accepterer du brugen af cookies mere information

Cookie indstillingerne på denne hjemmeside er aktiveret for at give dig den bedste oplevelse. Hvis du fortsætter med at bruge hjemmesiden uden at ændre dine cookie indstillinger eller du klikker Accepter herunder, betragtes dette som din accept

Luk