Opnå den rette balance og undgå skader

Med en kvalitets-yogamåtte kan du dyrke yoga uden at glide og dermed langt nemmere holde balancen. Med en yogamåtte kan du gå 100% ind i øvelserne uden at tænke på at glide og på skader.

Yogamåtter

FITNESSPRO anbefaler disse tre yogamåtter

Den bedste måtte

Økonomivalget

Økologisk

Yoga er sundt for både krop og sjæl. Og nej, yoga er ikke kun for kvinder, selv den mest hardcore crossfitter eller vægtløfter kan have glæde af yogaøvelser. Yoga er nemt at komme i gang med og kræver ikke andet udstyr end en yogamåtte. Som med al anden træning eller sport, er der naturligvis masser af ekstraudstyr du kan købe, men basalt set klarer du dig fint med behageligt tøj og en god yogamåtte.

Det er til gengæld vigtigt, at du køber en yogamåtte i god kvalitet. Der er en del faktorer du bør kigge på, inden du vælger hvilken måtte du skal anskaffe dig.

Så læn dig roligt tilbage og læs med her i vores superguide, hvor vi tager fat i alle disse faktorer og overvejelser. Vi klæder dig godt på til at lave det rette valg.

Valg af yogamåtte – find den bedste til dine behov

Du kan få yogamåtter fra under 100 kroner og op over 500 kroner. Det er klart at der er kvalitetsforskelle, men i stedet for udelukkende at kigge på prisen, er det vigtigt at du gør dig klart hvilke behov du har, og hvilke yogamåtter, der dækker disse behov.

Dette skal du være opmærksom på

Tykkelse

Yogamåtter kommer i forskellige tykkelser. Dette er nok den vigtigste af alle faktorer, du skal have styr på inden du køber en måtte.

Tykkelsen på yogamåtten har indflydelse på dens komfort og på hvor god og behagelig dine yogaøvelser bliver at lave.

Er måtten for tynd, vil du kunne mærke gulvet gennem den, få ondt i knæene og i sidste ende risikere skader, hvilket ikke er særligt foreneligt med alle gode ting, du får ud af at dyrke yoga. Er måtte omvendt for tyk, kan du ikke opnår forbindelse med gulvet og vil have svært ved at holde balancen under dine øvelser. Det er altså en balance: ikke for tynd og ikke for tyk. Dette skal du overveje, inden du køber din første yogamåtte.

Standardtykkelsen på en yogamåtte er 4 mm.

Yogamåtter fås også op til en tykkelse på 6 mm. Den kan være en fordel for dig, hvis du ligger i den tungere ende vægtmæssigt, men ellers går man sjældent fejl af en yogamåtte, der er 4 mm tyk.

Der findes også en meget tynd type yogamåtte på markedet. Det er den såkaldte rejse yogamåtte. Den er nemt at have med i bagagen, når du er ude at rejse og kan foldes, samt vejer ikke noget videre. Denne måtte kan bruges på rejser, men anbefales ikke som din primære yogamåtte derhjemme.

Hvilken måtte du skal vælge, kommer meget an på hvor meget plads du har til at opbevare den og om du primært skal bruge den derhjemme, eller har brug for at transportere den meget frem og tilbage. Det er klart at jo tykkere yogamåtten er, jo tungere er den og jo mere fylder den.

Du kan evt. vælge at have to måtter: én til hjemmebrug og én til at tage med.

Overflade

Næste ting, du skal være opmærksom på i forhold til at valg af yogamåtte er måttens overflade.

Det vigtigste i forhold til en yogamåttes overflade er skridsikkerheden. Det værste der kan ske, når du dyrker yoga er, hvis du glider rundt på måtten. At kunne stå godt fast, er ét af hovedformålene ved overhovedet at bruge en yogamåtte. Du skal have forbindelse til underlaget og stå godt fast for at komme rigtigt ud i yogaøvelserne.

Derfor skal yogamåtten have en ru overflade, eller en overflade, der klistrer, så du ikke glider, når du kommer langt ud i en øvelse. Hvis du sveder meget under yoga, gør en ru overflade desuden, at du står fast og ikke glider rundt på en våd måtte.

Der er forskellige måder, en yogamåtte kan have en ru overflade på. Enten kommer ruheden naturligt pga materialet, eller også er der lavet et mønster i måttens overflade. Er måtten lavet af et materiale som f.eks. PVC, vil den naturligt være glat og derfor kræve en kunstigt skabt mønster, hvorimod et organisk materiale giver en naturlig ruhed og struktur.

His du ikke bryder dig om PVC, og gerne vil have en yogamåtte, hvor du står godt fast, kan du med fordel vælge en måtte af gummi eller bomuld.

Materiale

Yogamåtter kommer i en del forskellige materialer.

Den klassiske yogamåtte er fremstillet i kunststoffet PVC, der også kendes under navnet vinyl. Fordelen ved yogamåtter i PVC er, at det er de mest holdbare måtter. De kan klare lidt af hvert og holder i mange år.

Til gengæld er der et stigende antal yogadyrkere, der går meget op i økologi og bæredygtighed. Derfor er der kommet en række nye yogamåtter i mere naturlige materialer som økologisk bomuld, naturligt bomuld, bambus og genanvendt gummi. Disse er bedre for miljøet, men er til gengæld ikke lige så holdbare som dem i PVC. Hvilket materiale du vælger hænger med andre ord sammen med din etiske holdning.

Som beskrevet under overflade hænger materialevalget også sammen med overfladens struktur.

Bemærk at du skal undgå en yogamåtte af gummi, hvis du lider af latex-allergi.

Længde og bredde

Den sidste faktor du skal holde før øje er yogamåttens mål.

Standardbredden på en yogamåtte er 60 cm, hvilket er fint, men når det kommer til måttens længde er det vigtigt at du køber den rette måtte til din højde.

Vi har fundet yogamåtter på markedet i længder fra 173 cm til 2 meter. Hvilken længde skal du vælge?

Det kan være fristende at købe en kort måtte, så den ikke fylder så meget i sammenrullet tilstand, men husk at du skal kunne stå på måtten i en meget bredstående stilling, når du f.eks. laver krigerpositur. Du skal også kunne ligge på måtten udstrakt på ryggen uden at hverken nakke eller fødder rører det bare gulv.

Som udgangspunkt skal du købe en yogamåtte der er lige så lang som du er høj.

Se evt. mere i denne video fra Livestrong.

Grafik: Sådan vælger du den rette yogamåtte

Har du lyst til, at indsætte infografikken på din egen side?

Kopiér koden nedenfor og indsæt den på din side:

Hvordan skal jeg behandle min yogamåtte?

Når du lige har købt en god yogamåtte og måske endda punget ud for den bedste model, så er det vigtigt at du behandler den ordentligt. Det er også vigtigt af hygiejnemæssige årsager, at du rengører den grundigt. Læs med her, og find ud af, hvordan du gør begge dele på den rette måde.

Den nye yogamåtte

En yogamåtte er som regel rullet sammen, når du ikke bruger den. Men det skal du faktisk helst ikke gøre i starten med en helt ny yogamåtte.

En yogamåtte er ofte lavet af gummi, PVC eller et andet materiale, der fra fabrikken kommer med en lugt, der ikke altid er så rar. Hvis du derfor blot opbevarer måtten i sammenrullet tilstand indtil du skal bruge den, vil du ikke slippe af med denne lugt.

Det du i stedet gør, er at tørre måtten af med en opvredet klud med lunken vand. Det er vigtigt at du ikke bruger sæbe. Hæng herefter yogamåtten til tørre – meget gerne udendørs hvis vejret tillader det. Hver gang du har brugt din måtte, gentager du denne proces indtil den ikke lugter mere. Denne behandling er også med til at gøre din yogamåtte endnu mere skridsikker.

Rengøring

Når du bruger din yogamåtte meget, bliver den selvfølgelig beskidt og svedig. Så hvad gør du for at rengøre måtten uden at ødelægge dens holdbarhed?

Du kan købe specielle renseprodukter til fitnessudstyr og specifikt til yogamåtter. Men dette er slet ikke nødvendigt og du kommer langt med almindelige husholdingsremedier.

Vi anbefaler følgende blanding:

Eddike (du kan evt. vælge f.eks. æblecider-eddike, hvis du synes at husholdningseddike lugter for skarpt) og tea tree oil er bakteriedræbende.

Du skal ikke bruge for meget af denne blanding. Yogamåtten skal ikke være gennemvåd, men du kan med fordel anvende en sprayflaske.

Find lige den yogamåtte der passer dig

429,00DKK
429,00DKK

Yogamåtte

Manduka X Yoga Mat

429,00DKK
429,00DKK
525,00DKK
525,00DKK

Yogamåtte

Yogamåtte EcoYoga

525,00DKK
485,00DKK
Tilbud
239,00DKK 229,00DKK
Tilbud
239,00DKK 229,00DKK
Tilbud
239,00DKK 229,00DKK
Tilbud
305,00DKK 289,00DKK
525,00DKK
Tilbud
305,00DKK 289,00DKK
Tilbud
359,00DKK 299,00DKK
Tilbud
239,00DKK 229,00DKK
Tilbud
239,00DKK 229,00DKK
Tilbud
239,00DKK 229,00DKK
Tilbud
239,00DKK 229,00DKK
Tilbud
239,00DKK 229,00DKK
129,00DKK
Tilbud
239,00DKK 229,00DKK
249,00DKK
349,00DKK