Løbesko til løbebånd – alt du skal vide

Løbesko til løbebånd

Der er så mange gode årsager til at vælge indendørs løb fremfor udendørs samme. Eller i det mindste kombinere udendørsløb med træning på løbebånd om vinteren. Uanset hvad er løbebåndet en fantastisk del af fitnesscenteret (eller dit hjemmefitness).

Det er et yderst effektivt træningsredskab, der virkelig får sveden frem på din pande. Nogle går, andre jogger og andre igen sprinter. Uanset hvad du gør på dit løbebånd, skal du have skoene, der kan følge med.

På de kolde regnvåde dage, hvor det sidste du har lyst til er at komme udenfor, er den ideelle måde at holde din løberutine uden at skulle kæmpe mod vejret, at tage et par gode løbesko på og hoppe op på løbebåndet. For dem af os, der er nybegyndere inden for løb, er løbebåndet en yderst nem måde at komme i gang på. Der er ingen grund til at frygte denne træningsmaskine.

FITNESSPRO anbefaler disse tre løbesko

Bedst til prisen

Bedste Pro-sko

Det sikre valg

Se alle løbesko til damer Se alle løbesko til herrer

Letvægtssko

Et absolut must når det kommer til løbesko til løbebånd, er at du vælger nogen der er letvægts. Du vil ikke have noget der tynger dig ned, når du prøver at komme op i fart, eller holde et pace på båndet. Hvis du løber med tunge sko, bliver din workout langt hårdere end det er nødvendigt. Vægt betyder rigtig meget, når det kommer til løbesko.

Åndbare sko

Dine løbesko til brug på løbebånd skal ikke blot være lette, det er også vigtigt at de er åndbare. Lugtende, svedige fødder og sko er ikke behageligt for hverken dig selv eller dem omkring dig. Jo mere fugt der ophober sig i skoene, jo større risiko er der desuden for, at de nedbrydes og går i stykker. Det er ikke optimalt at bruge penge på sko, der er ubrugelige efter få måneder, blot fordi de bliver for varme og svedige og materialet ikke kan holde til det.

Stødabsorberende sko

Den sidste faktor, du skal være opmærksom på, når du køber sko til løbebånd er, at de skal være stødabsorberende. Når du løber på løbebånd, er det noget helt andet, end at løbe på bløde grusstier eller i skoven. Underlaget er hårdt, og har dine sko ikke god nok absorberende effekt, kan det desværre nemt føre til skader i led og sener. Skader af den art kan være yderst svære at komme til livs.

Kan jeg bruge mine almindelige sko til løbebånd?

Svaret på dette spørgsmål afhænger af flere forskellige ting. Hvis dine almindelige sko er designet til at gå i, skal du undgå at bruge dem til løb. En vandresko har en helt anden stødabsorbering end en løbesko, en anden støtte og en helt anden form og struktur.

Løbesko til løbebånd er bygget på samme måde som almindelige løbesko. De yder dig stor fleksibilitet i både tå og hæl. Derudover har løbesko ofte ekstra stødpuder i hælen til at opveje de hårde stød ved kontakt med underlaget. Stød der er langt voldsommere ved løb end ved gang. Som regel har de også en hårdere midtersål der giver større støtte.

Konklusionen er, at hvis dine almindelige sko lever op til kravene til et par gode løbesko, så kan du sagtens bruge dem på et løbebånd. Hvis ikke, gør du dig selv og dine fødder en kæmpe tjeneste ved at købe et par gode løbesko.

Hvad er forskellen på at løbe på et løbebånd og på gaden/stien?

Der er forskellige årsager til, at det er en anderledes oplevelse at løbe på dit løbebånd end ude i naturen eller i byen. Først og fremmest har du ingen udfordringer med vejret inde i dit hjem eller i fitnesscenteret. Regn, is og sne kan gøre løbeture vanskelige, og kan endda være farlige.

Løber du normalt på asfalt, så vil et løbebånd opleves langt mere eftergivende. Dette er både bedre for dine led og sener, men det kan også få dig til at løbe hurtigere. De fleste mennesker sætter personlige løberekorder på et løbebånd, fordi båndet er designet til den måde din krop bedst kommer i fart.

Hvorfor føler jeg mig ikke i balance, når jeg løber på et løbebånd?

LøbebåndFor de fleste løbere er problemet her, at det på et løbebånd er svære at holde et fokuseret og jævnt tempo. På et løbebånd, kan de fleste løbe noget hurtigere end de normalt ville kunne på gaden eller stien. Dette kan udgøre en vis risiko for at falde af, hvis man mister et skridt, men det er også dette, der kan give den vaklende fornemmelse i benene. Pas på med at løbe for hurtigt.

Hvordan starter man så rigtigt? Du begynder med at løbe i et langsomt tempo, hvor du kan følge med båndet, indtil du føler dig i balance. Du oplever nok, at du får lyst til at sætte farten op efter kort tid, fordi dine muskler føles gode. Men dette vil bringe dig ud af balance. Hvis du begynder stille og roligt, vil din krop få tid til at vænne sig til det anderledes underlag.

Næste trick er at finde et stabilt fokuspunkt. Find et bestemt sted i rummet – eller ud af vinduet om muligt – som du holder øjnene på når du løber. Pas på med at se TV mens du løber på løbebånd. Billeder i bevægelse kan være distraherende og igen bringe dit løb ud af balance.

Sidste råd er at være tålmodig. Nye rutiner kan tage tid for din krop og din hjerne at vænne sig til. Hvad der måske føles akavet og ustabilt i dag, vil føles fuldstændig anderledes efter et par ugers kontinuerligt løb på løbebånd.

Hvis du efter dette stadig kæmper med at holde balancen, kan du tage et kig på dine løbesko. De bedste løbesko til løbebånd er ikke nødvendigvis de samme som til udendørs løb eller fitnesssko. Husk altid at have sko på fødderne, der passer til den opgave de skal udføre.

Løbesko til damer

749,00DKK
625,00DKK
599,00DKK
749,00DKK
999,00DKK

Løbesko Dame

Asics GT-1000 7 Damer

799,00DKK
750,00DKK
600,00DKK
650,00DKK
999,00DKK
599,00DKK
750,00DKK
750,00DKK
750,00DKK
999,00DKK
999,00DKK
999,00DKK
999,00DKK
300,00DKK
600,00DKK
975,00DKK
675,00DKK
599,00DKK
799,00DKK
749,00DKK
649,00DKK
699,00DKK
599,00DKK
995,00DKK
499,00DKK
750,00DKK
749,00DKK
750,00DKK
699,00DKK
799,00DKK
849,00DKK
749,00DKK
799,00DKK
799,00DKK
699,00DKK
899,00DKK
600,00DKK
600,00DKK
600,00DKK
600,00DKK

Løbesko til herrer

975,00DKK
499,00DKK
799,00DKK
849,00DKK
799,00DKK
699,00DKK
699,00DKK
549,00DKK
999,00DKK
749,00DKK
799,00DKK
699,00DKK
699,00DKK
749,00DKK
999,00DKK
999,00DKK
999,00DKK
999,00DKK
750,00DKK
899,00DKK
799,00DKK
799,00DKK
999,00DKK
750,00DKK
749,00DKK
699,00DKK
999,00DKK
999,00DKK
799,00DKK
999,00DKK
799,00DKK
799,00DKK
799,00DKK

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Ved at bruge hjemmesiden accepterer du brugen af cookies mere information

Cookie indstillingerne på denne hjemmeside er aktiveret for at give dig den bedste oplevelse. Hvis du fortsætter med at bruge hjemmesiden uden at ændre dine cookie indstillinger eller du klikker Accepter herunder, betragtes dette som din accept

Luk